Новости науки: научные открытия, достижения науки, открытия ученых, космос, черные дыры, кометы, океаны и земля
Навигация

Доказана неэффективность диет без физических упражнений

Американские диетологи уверены, что эффективность диет для похудения без физических упражнений ничтожно мала. В ходе исследований они выяснили, что без использования специальных гимнастических упражнений, похудеть практически невозможно. Чтобы диета смогла принести ощутимые результаты, нужно не только уменьшить количество потребляемой пищи, но и увеличить физические нагрузки.





Объяснение этого, по мнению специалистов заключается в следующем. У организма имеется естественный компенсаторный механизм. И в том случае, когда сокращается поступление энергии, сокращаются возможности его физических функций. В рамках проведенного исследование данный факт был доказан научными методами.



Эксперимент был поставлен на восемнадцати самках макак. Приматы были посажены на регламентированную диету, которая проводилась в течение нескольких лет. После того, как были получены определенные результаты от диеты, макак исследовали на уровень их физической активности. Оказалось, что он снизился пропорционально сокращению приема пищи.



Таким образом, ученые рекомендуют вместо уменьшения количества потребляемой пищи, увеличить физические нагрузки на организм. Идеально подойдут утренние пробежки с сохранением здорового рациона питания. Это идеально позволит снизить вес до нормальных показателей, а также будет придавать заряд энергии на целый день.


Автор: Александр Невеселов
(Источник: Science.YoRead.ru)

Читайте также:
- Пчелы оказались опаснее акул
- Доказано, что насекомые тоже видят сны
- Пчелы изгоняют из улья раненых собратьев
- Муравьи обладают самым большим мозгом среди насекомых
- Военные хотят использовать насекомых в случае ядерной войны

Для печати


Поиск по Сайту